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책은 열 번 읽는 것보다는 한 번 베껴 쓰는 것이 낫다. -잡편 소화흡수력이 약한 사람이거나 중년기가 된 이들은 가급적 녹즙을 많이 마시는 게 좋다. 녹즙을 지속적으로 마시면 기혈(氣血)을 보해주고 노화를 막아준다. -신준식 오늘의 영단어 - nosedive : 코를 밑으로 추락하다, 폭락하다오늘의 영단어 - testimony : 증언, 고백, 선언, 중거, 증명오늘의 영단어 - dereliction : 유기, 방기, 태만오늘의 영단어 - cheat : 기만하다, 속이다, 부정을 저지르다: 커닝, 부정행위, 사기오늘의 영단어 - gerontologist : 노인학자 오늘의 영단어 - reject : 거절하다, 거부하다, 툇자놓다오늘의 영단어 - hook to it : 꽉 걸다, 빠져나가지 못하게 하다술이고 음식이고 과음 과식이 화가 되는 것이니 삼가고 절제함이 좋다. 그리고 글씨는 획을 반듯이 긋고 올바르게 쓰는 것이 좋다. 획이 고르지 않고 바르지 못한 글씨는 술 취한 모습과 다름이 없다. -장사숙